Cum sa ne ferim de bolile iernii

Iarna, in sine, nu reprezinta un pericol pentru sanatatea oamenilor. In primul rand, gerul napraznic distruge o serie de microbi si virusuri si poate fi astfel spre folosul omului. In al doilea rand, exista o conceptie veche, in medicina asiatica, care sustine ca o raceala pe an este binevenita pentru oamenii sanatosi, in sensul ca imunitatea este stimulata si se adapteaza astfel noilor pericole patogene ale noului sezon.

Statisticile medicale demonstreaza, totusi, ca iarna complicatiile unor boli infectioase sunt mai frecvente. Cum sa ne ferim de ele? Exista cateva principii si reguli simple:
- trebuie evitata expunerea prelungita la frig, si in special la frigul umed: “picioare calde – cap rece”, spune un proverb german. Deci, extremitatile sa fie protejate (ciorapi grosi, manusi);
- camera in care dormim sau lucram trebuie aerisita cat mai mult; este o gresala sa inchizi geamul toamna si sa il mai deschizi doar primavara;
- hrana trebuie sa fie adaptata sezonului de iarna, pe principiul sinergiei care functioneaza intre om si natura, adica: cereale integrale, fructe uscate si oleaginoase – care in chip natural se conserva bine si iarna si, in plus, sunt foarte energetice (miez de nuca, dovleac, floarea-soarelui, alune, fistic, smochine, curmale, stafide), miere de albine, leguminoase (naut, linte). De fapt, in traditia crestina, posturile lungi si grele erau depasite in pustie, cu linte si seminte;
concediile din timpul iernii sa fie facute in zone cu “ger uscat” (la mare altitudine sau “cat mai spre nord”);
- profilaxia bolilor infectioase specifice iernii este complexa: evitarea colectivitatilor mari, a aglomeratiilor. Dintre toti oamenii, se recomanda sa-si faca profilaxia “virozelor” numai cei care au o imunitate prabusita, cei care fac 4-5 infectii de cai respiratorii superioare intr-o iarna. Medicina naturista nu recomanda profilaxia medicamentoasa la oamenii sanatosi; ea nu este doar inutila, ci poate avea efecte neplacute;

Profilaxia infectiilor de iarna prin vaccinuri alopate o recomandam cu multa prudenta, si anume, numai la cazurile care nu reusesc o profilaxie prin metode naturiste, si atunci cand realmente se anunta o epidemie periculoasa.

Remedii homeopate si plante indicate in profilaxia infectiilor de cai respiratorii superioare:
- Oscilococcinum: o doza la doua saptamani;
- Silicea compus: o doza la 7 zile;
- Ceai verde: infuzat 3 minute (1 lingurita planta la o cana de apa clocotita), 1-2 cani pe zi;
- Ceai de fructe (fara aditivi): preferabil infuzie prelungita (de seara pana dimineta): macese, paducel, porumbe, catina, indulcite cu miere.

from citynews.ro